De Mindmap ’Je ideale werk’ is een hulpmiddel bij het ontdekken wat jouw ideale werk is: wat doe je het liefst, waar doe je dat het liefst, wanneer en met wie?
Het levert het meest op, zo is mijn ervaring, als je dit niet alleen als een brainstorm-oefening ziet, maar ook als een visualisatie. Dit betekent dat je je aandacht naar binnen richt (je ogen sluiten kan helpen), en bij iedere vraag beelden oproept: je stelt het je dus zo concreet mogelijk voor. Behalve beelden zijn ook geluiden, geuren etc. welkom. Zo spreek je niet alleen je hoofd aan, maar ook je hart, je creativiteit en je verbeeldingskracht.
Je kunt de oefening ook alleen ‘met je hoofd’ doen, maar dan vind je het misschien lastiger en kan het langer duren doordat je te veel gaat nadenken of piekeren.
Lees Verder »
Over Mindmappen is al veel geschreven, maar over Mindmappen als hulpmiddel bij loopbaanvragen is minder bekend.
In dit artikel leg ik kort uit wat Mindmappen is en ik laat zien hoe je het kunt inzetten bij bepaalde loopbaanvragen of in een loopbaantraject.
Lees Verder »
Vaak kan wat we willen onbereikbaar en ver weg lijken. “Dat lukt tóch nooit” is wat ik regelmatig hoor als mensen vertellen wat hun wensen en dromen zijn. Ik vind het belangrijk om deze wensen en dromen serieus te nemen en vraag er dan op door. Gaat het echt om dat mooie huis of die geweldige baan? Wat levert dat je dan op, waar staat dat voor? Meestal volgen er dan termen als vrijheid, ruimte, contact, ontspanning, energie, liefde en inspiratie. Dit zijn waarden waar velen van ons naar verlangen, maar die we menen niet te bezitten. Maar is dat echt waar? Bezitten we deze waarden niet, of denken we alleen maar dat dit onbereikbaar is? Lees Verder »
genieten van de kleine dingen
Geluk, tevredenheid, voldoening…. het zijn gemoedstoestanden die we allemaal in meer of mindere mate nastreven in ons leven & werk. Maar hoe kunnen we deze gemoedstoestanden bereiken en – liefst - vasthouden?
In het boek ’Geluk. The World Book of Happiness’ concludeert hoofdredacteur Leo Bormans, na het bestuderen van honderden onderzoeken naar geluk, dat zingeving en een levensdoel leiden tot geluk, en niet andersom! Geluk is dus een gevolg. Lees Verder »
Je kunt het haast niet gemist hebben in de media: deze week, op 18 en 19 maart, vindt de grote Nederland Doet-actie plaats. Allerlei mensen, verenigingen, organisaties, bedrijven en bekende Nederlanders gaan dan vrijwillig aan het werk om op deze dag daadwerkelijk iets tot stand te brengen én zo bij te dragen aan een goed imago van vrijwilligerswerk.
Als loopbaancoach adviseer ik mensen vaak om vrijwilligerswerk te gaan doen. Veel mensen reageren enthousiast maar ook worden er soms bezwaren genoemd.
Hieronder de meest voorkomende bezwaren en mijn reactie daarop. Lees Verder »
MOET je ook zoveel van jezelf? Iedere dag is er van alles dat ‘móet’, zoals telefoontjes plegen, emails beantwoorden, een rapport afronden, een dringend overleg even tussendoor, lunchen met je collega’s, boodschappen doen, de was, je dochter overhoren vanwege haar proefwerk morgen – enzovoort. Voor je het weet is je leven een grote to-do-list die nooit afkomt en waarvan je buiten adem raakt en somber en moe wordt. Lees Verder »
Je hebt het niet – meer – naar je zin op het werk en wilt dat dit verandert. Je gaat solliciteren of je komt bij mij of een collega-loopbaanadviseur terecht om uit te zoeken welk werk wél bij je past.
Soms blijkt dan dat een nieuwe baan niet de oplossing biedt die je zoekt omdat de dingen waar je last van hebt zich ook daar weer zullen voordoen. Lees Verder »
portrait by Ilana Simons
Vandaag behandel ik de laatste 3 ’levenslessen’ van Virginia Woolf en hiermee sluit ik deze serie blogs af.
Virginia Woolf als inspiratiebron
Virginia was een vrouw die haar hart volgde en succesvol werd door te doen waar ze goed in was en waar ze plezier in had. Ze beschikte over veel kwaliteiten en talenten. Voor mij springen drie kwaliteiten er echt uit, namelijk haar inzicht in en compassie met anderen en haar vermogen tot zelfreflectie. Ik hoop dat haar leven en levenslessen jou ook hebben geïnspireerd en ben benieuwd wat jou het meest heeft geraakt of is opgevallen.
Wees nieuwsgierig naar de betekenis achter de woorden van de ander: de 11e les Lees Verder »
Wees je bewust van vooroordelen (Be aware of prejudice): de 9e les
Virginia Woolf zag in haar tijd (1882 -1941) al dat wetten en protocollen wel maatschappelijke veranderingen kunnen bewerkstelligen, maar dat sociale gewoonten vervolgens vaak zorgen voor het voortduren van stereotypering en discriminatie. Enkel met verstand en logica bereiken we dus nog niet de manieren waarop we werkelijk discrimineren. Lees Verder »
Wanneer je bezig bent met een bepaald project of werkstuk kan het gebeuren dat je opeens twijfelt over wat je aan het doen bent, dat je vastloopt en je afvraagt of het ooit nog iets zal worden. Dan is het fijn om er even met iemand anders naar te kijken. Alleen, met wie? Op zo’n moment heb je het meest aan iemand die op een positieve manier met je meedenkt en je bemoedigt en niet aan iemand die negatief is en je twijfels nog groter maakt. Het maakt dus wel uit bij wie van je vrienden of collega’s je aanklopt. Lees Verder »
De Mindmap ’Je ideale werk’ is een hulpmiddel bij het ontdekken wat jouw ideale werk is: wat doe je het liefst, waar doe je dat het liefst, wanneer en met wie?
